Mapel Penjas

      Berikut ini sedikit materi pelajaran Penjas mengenai permainan bola besar.

SEPAK BOLA

Permainan sepak bola adalah permainan beregu yang tiap regunya terdiri dari 11 orang. Permainan seluruhnya menggunakan kaki, kecuali penjaga gawang boleh menggunakan tangan di daerah tertentu. Ketentuan ukuran lapangan: Panjang = 90-120 m Lebar = 45-90 m Untuk pertandingan internasional: Panjang = 100-110 m Lebar = 64-75 m Teknik sepak bola: Menendang bola Menggiring bola/dribbling Menyundul bola/heading Lemparan ke dalam/throw in


BOLA BASKET

Permainan bola basket adalah permainan beregu yang tiap regunya terdiri dari 5 orang. Tujuan permainan ini adalah untuk memperoleh poin sebanyak mungkin dengan cara memasukkan bola ke gawang lawan. Teknik bola basket: Mengoper bola/passing Menangkap bola/catching Menggiring bola/dribbling Lay up Menembak bola/shooting